ESTIRAMENTOS vs ESPRAIAMENTOS
Para que acabem as dúvidas sobre efectivamente o tipo de exercícios válidos antes e depois do treino ou jogo, aqui fica um exemplo de estiramentos. É fácil, é preventivo e disfarça a velhice! Ao contrário daquilo que alguns praticam (inclusive eu) não se trata de "espraiamentos" de papo para o ar e meia de conversa!
8 comentários:
keres instruçoes em portugues ó mongloide?xupa-m o marsapio!!!
marsapinho?é o k tu tens..aki por estes lados do rio é barrote..sua amostra d home..
Ó XECO agora por ters um jipe pensas k és gente!!! o k tu tens nem um marsapinho é, isso é um atentado á honra dos homens!!!!!!!!!!!!!
E QUANDO FIZERS OS ESTIRAMENTOS DA MENOS A LINGUA E APLICA T MAIS...
n é marsapinho..e barrote q tenho mm..e por isso k n da pa fazer gds alongamentos..a 3º perna n permite..qt ao jeep..ve la s n t passo por cima a proxima vez q t vir..
um barrote tens tu mas é a crescer na cabeça e n é so um, são dois!!!a tua namorada tava s sempre a queixar do teu marsapinho!!! e quanto aos alongamentos devias abrir mais as pernas ja que o teu buraco ta mais que aberto!!!!!!!! e n é a levar com marsapinhos é mesmo a levar com barrotes!!!!!
para d sonhar cmg..e para de me imaginar em posiçoes eskesitas..seu bixona..mas s kiseres posso dart um video caseiro c a tua namorada e c a tua prima..kual preferes?
1º n conheces a minha namorada, 2º n conheces a minha prima e 3º o único gayzola aqui és tu, pk n sou eu k me vou oferecer para a porta da trindade, o mais que posso fazer, é fazer o que tu n fazes com a tua namorada e acredita que segundo ela quando tentas fazer sexo ela tenta n adormecer pk ela inda ontem m disse k tu lhe fazias sono... será do marsapinho ou a ausência dele...
ó migo..enfia a cabeça no cu e peidat..e s fosse possivel..faz-t homem..e s n es nenhum animal de certo q deves ter um nome....
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